うりゃ～！！ストレスを発散しましょう。

最近、怒っている人多いような感じがします。

理不尽な思いをすると人間は怒りが出てくるようです。

自分の主義主張と違うと腹が立つ。

思い通りにならないとイライラしてき～～～！！！ってなるのです。

小さい子が駄々こねるみたい（笑）

姉のところの長男は、小さいころ、スーパーに行ってお菓子とかおもちゃとか、買ってもらえないと

だま～って、泣くでもなく、わめくでもなく、ただ、だま～って、スーパーの床に寝転んでたな（笑）

無言の抵抗をしてたんだろうな・・( ´∀｀ )

時には怒りを爆発させることも必要かも？

爆発するのは良くないって思うのは、変なスピリチュアルやりすぎ（笑）

怒り爆発の方法はそれぞれ。

ご飯食べまくり～！

クッションたたきまくり～！

そうじしまくり～！

自分がすっきりする方法でOK！

買い物しまくり～！はご自身の懐事情を鑑みて行動に移してください。

えりぴょんは、１日、大好きな作家さんの本を読みまくって、ネットフリックス見まくって、家のことなんもやらない。

又は、ふらっと、どこかに出かけちゃう。

ストレス発散。怒り爆発。を、解放できるなら、何をやってもOKです。

大切なのは、自分が怒っているんだということを受け止めること。

怒っちゃいけない。

どうして怒りを感じるんだろう？

怒りを感じる自分はダメな自分・・みたいなそんな風に思わなくていい。

私は今、怒っている！ということを受け止める。

そこから始まる自分深堀ワーク。

なんで怒っているの？何をされると怒りが出るの？

どうしてそういう風にされると怒りが出るの？

誰に対して怒っているの？どんな出来事に対して怒っているの？

怒りを感じると体のどこに違和感を感じる？

痛みを感じる？

そこには何がある？それをどうしたい？

取り出したい。つぶしたい・・色々あると思うけど。

怒りを感じる。

怒りを受け入れる。

そうすると、少しずつ楽になるはず。

それでもだめなら、きっとその怒りは深い所から湧き出ているものだから、カウンセリングを受けるといいと思います。

でもね、今、地球全体が揺れ動いてるでしょう？

怒りを感じていたり、不安を感じていたり、心配してたり・・・いろいろあるじゃない？

人間の集合意識を感じると、怒りや不安を感じるから、それを微妙に敏感に感じると自分は怒ってないけど、イライラしてないけど、不安も感じてないけど、感じてしまうことがあるから、どれが本当に自分が感じていることなのか？を見極めることも大切です。

桜も咲き始めてるし、春ですね～。

楽しい事たくさんやりましょう。（色々考えてるんで、しばしお待ちを）

have a nice day!

eri